Eπιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχουν δύο τελείως διαφορετικοί τρόποι σκέψης. Ο ένας τρόπος είναι ο εστιασμένος (focused) και ο άλλος ο διάχυτος (diffused) τρόπος σκέψης. Ο εστιασμένος τρόπος σκέψης είναι όταν συγκεντρωνόμαστε έντονα σε κάτι που προσπαθούμε να μάθουμε και να καταλάβουμε ενώ ο διάχυτος τρόπος σκέψης είναι πιο χαλαρός τρόπος σκέψης και σχετίζεται με καταστάσεις ηρεμίας.
Οι νευροεπιστήμονες υποστηρίζουν ότι δεν μπορούμε να σκεφτόμαστε ταυτόχρονα και με τους δύο τρόπους σκέψης αλλά αλλάζουμε κατάσταση από τον έναν στον άλλον. Η λειτουργία αυτή από τον ένα στον άλλο τρόπο σκέψης μοιάζει με τις δύο όψεις του ίδιου νομίσματος, καθώς ο ένας τρόπος σκέψης περιορίζει την πρόσβαση στον άλλο τρόπο σκέψης. Ο εστιασμένος τρόπος σκέψης είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για προβλήματα που η λύση τους χρειάζεται ένα πλαίσιο και ένα μοτίβο επίλυσης προβλημάτων που είναι γνώριμο σε εμάς. Είναι επίσης απαραίτητος όταν μελετάμε ένα μάθημα ή όταν εργαζόμαστε πάνω σε κάποιο θέμα για το οποίο γνωρίζουμε το πως. Με τον διάχυτο τρόπο σκέψης μπορούμε να δούμε τα πράγματα με μια πολύ διαφορετική οπτική που προσομοιάζει με τον ευρυγώνιο φακό ενώ αντίθετα ο εστιασμένος τρόπος σκέψης μοιάζει με τον μεγεθυντικό φακό.
Ο διάχυτος τρόπος σκέψης μας βοηθά να ανακαλύψουμε νέους τρόπους σκέψης, νέες ιδέες και απελευθερώνει την δημιουργική μας σκέψη.
Πως?…Χαλαρώστε, αφήστε το μυαλό σας να τρέξει ελεύθερα αναλογιζόμενοι χαλαρά αυτά στα οποία είχατε επικεντρωθεί προηγουμένως.
Αυτή η εναλλαγή μεταξύ των δύο τρόπων σκέψης μας βοηθά να μάθουμε αποτελεσματικά. Στην διαδικασία της μάθησης πρέπει να εναλλάσσει τους δύο τρόπους σκέψης για να αφομοιώσει καλύτερα το νέο υλικό.
Τρόποι ενεργοποίησης του διάχυτου τρόπου σκέψης μπορεί να είναι:
- Ο χρόνος πριν τον ύπνο
- Το διάλλειμα
- Ο διαλογισμός
- Το περπάτημα (ιδίως στην φύση)
Όμοια, υπάρχουν δύο τρόποι να μάθουμε νέες πληροφορίες.
Η εστιασμένη μάθηση δουλεύει εξετάζοντας ένα πρόβλημα και προσπαθώντας αληθινά σκληρά να το κατανοήσουμε.
Η διάχυτη μάθηση λειτουργεί αφήνοντας το μυαλό να περιπλανηθεί χωρίς ένα συγκεκριμένο πλάνο. Και τότε ακριβώς μπορεί να βαθύνει η κατανόησή σου ή να ενεργοποιηθούν νέες δημιουργικές σκέψεις. Για να μεγιστοποιήσεις τις δυνατότητες μάθησής σου μπορείς να εναλλάσσεις τους δύο τρόπους σκέψης. Εστιασμένος, διάχυτος, εστιασμένος, διάχυτος…
Η καλύτερη πρακτική είναι πρώτα να επικεντρώσεις όλη την προσοχή σου, απενεργοποιώντας όλες τις δυνατές αποσπάσεις. Αφού αυτό γίνει για κάποιο χρόνο, ηθελημένα σταμάτησε να εστιάζεις και άφησε το μυαλό σου να περιπλανηθεί.
Τότε είναι που ο εγκέφαλος συνδέει αυτό στο οποίο ήσουν εστιασμένος με άλλες πληροφορίες αποθηκευμένες στην μνήμη σου που οδηγεί σε βαθύτερη σκέψη, καλύτερη απορρόφηση και επιτρέπει στις δημιουργικές σκέψεις να συμβούν.
Ο ζωγράφος Salvador Dali και ο εφευρέτης Thomas Edison είχαν παρόμοιες τεχνικές για να οδηγούνται από τον εστιασμένο στον διάχυτο τρόπο σκέψης. Χαλάρωναν σε μια πολυθρόνα, έκλειναν τα μάτια τους και κρατώντας στο χέρι τους ένα κλειδί και ένα ρουλεμάν αντίστοιχα, όταν αυτό έπεφτε, ξύπναγαν και γύριζαν πάλι στον εστιασμένο τρόπο σκέψης που είχαν και πριν. Έτσι εναλλάσσονταν μεταξύ δημιουργικής φαντασίας και συνειδητής επίλυσης προβλημάτων και δημιουργίας.
Bιβλιογραφικές αναφορές:
Barbara Oakley-Learning How to Learn-Coursera
Barbara Oakley-Terrence Sejnowski-Learning How to Learn: How to Succeed in School Without Spending All your Time Studing; A Guide for Kids and Teens
Barbara Oakley-Mindshift
Μεταξύ άλλων έχω ολοκληρώσει τις παρακάτω εκπαιδεύσεις:
Οργάνωση και Διοίκηση Επιχειρήσεων- Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών – Μεταπτυχιακός τίτλος στην Λογιστική και Ελεγκτική Επιστήμη
Ινστιτούτο Εκπαίδευσης Σώματος Ορκωτών Ελεγκτών Ελλάδος-Μεταπτυχιακός Επαγγελματικός Τίτλος Chartered Management Institute-Level 5-
Award In Management and Leadership
Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών – Diploma in International Accounting Standards
Μέλος του Οικονομικού Επιμελητηρίου Ελλάδος-Δικαίωμα Υπογραφής ανώτατης τάξεως
Τhe Self Aware Coach-Deakin University
Management and Leadership-Leading a Team-The Open University
Management and Leadership-Growing as a Manager–
The Open University The complete Finance Manager Course
Logical and Critical Thinking-The University of Auckland
Life Coaching Certificate Course
Diploma in Evidence-Based Coaching-EMCC & AC Accredited
Εισηγητής εξειδικευμένων σεμιναρίων
Μέλος σεμιναρίων και ομάδων προσωπικής βελτίωσης, αυτογνωσίας και συμβουλευτικής
